2017年5月17日水曜日

ノルディックウォーキング

5月10日(水) 2回目の ノルディックウォーキング教室のがありました。

今回は雨も降らず、ポールを使って外を歩く練習ができました。
 
ポールを使って立つと姿勢がよくなり、視界が一段高くなり、歩くときは坂道をグングン進むことができ普段使わない肩や肩甲骨周りの筋肉を使うので、ウォーキング時の消費カロリーの1.5倍!!にも納得でした。


5月24日(水)は 3回目、最後の教室です。
参加されている皆さんと長い距離を歩く予定となっています。

雨が降りませんように。

2017年5月15日月曜日

マイエンザ講習会

マイエンザとは??
生ごみ・排水管・トイレの消臭。
お風呂掃除、洗面所の掃除。台所の油汚れ。
幅広く活用できます。

材料は、ヨーグルト・ドライイースト・納豆・砂糖を使って作ります。
作り方は簡単。ぜひ参加してみてください!!
☆小さいお子様が一緒でも大丈夫ですよ☆



日時: 5月27日(土)  10:00~12:00
場所:香陵公民館

参加料は無料です。香陵校区の環境衛生部会の方が材料等すべて準備してくださいます。
 ※申込み締切5月20日(土)香陵公民館まで。
    電話でも大丈夫です。


2017年5月8日月曜日

あたらしいサークルの紹介

今年度よりスタートしました、
新しいサークルの紹介です。

『プラーナ(健康体操)』

毎週月曜日16:00~17:30(5週目お休み)』
女性専科のサークルです。

~プラーナとは?~
モダンバレエを基にストレッチなどを組み合わせて開発された体操で、心身ともに健康で美しい姿態を造るのを目的とし、楽しく活動されています。






・運動不足が気になる方。
・美しい姿勢を保ちたい方。
・週に一度気分転換やリフレッシュに。
・小さいお子様連れでも大丈夫です。


公民館の講堂で活動されています。見学はいつでもできますので公民館へお越しください。

2017年5月6日土曜日

5月の公民館行事と講座のご案内

5月 9日(火)  帽子つくり教室(1回目) 
                                 10:00~
5月10日(水)  ノルディックウオーキング(2回目) 
             10:00~
           子育てサロン     
                                   10:30~
5月13日(土)  カラーサンド教室 
                                   10:00~
5月14日(日)  なかよし文庫 
                                   10:00~16:00
5月16日(火)  帽子つくり教室(2回目) 
                                   10:00~
5月20日(土)  香陵っこおはなしかい 
                                   10:30~11:30
5月21日(日)  校区ソフトボール交歓大会
               9:00~
                            なかよし文庫 
                                   10:00~16:00
           よみきかせ  
                                   10:30~11:30
5月23日(火)  帽子つくり教室(3回目) 
                                  10:00~
5月24日(水)  ノルディックウォーキング(3回目) 
                                  10:00~    
           子育てサロン 
                                  10:30~
5月27日(土)  マイエンザ講習会 
                                  10:00~
5月28日(日)  なかよし文庫 
                                  10:00~16:00
5月29日(月)  臨時休館日
5月30日(火)  帽子つくり教室(4回目) 
                                 10:00~