2017年5月17日水曜日

ノルディックウォーキング

5月10日(水) 2回目の ノルディックウォーキング教室のがありました。

今回は雨も降らず、ポールを使って外を歩く練習ができました。
 
ポールを使って立つと姿勢がよくなり、視界が一段高くなり、歩くときは坂道をグングン進むことができ普段使わない肩や肩甲骨周りの筋肉を使うので、ウォーキング時の消費カロリーの1.5倍!!にも納得でした。


5月24日(水)は 3回目、最後の教室です。
参加されている皆さんと長い距離を歩く予定となっています。

雨が降りませんように。

2017年5月15日月曜日

マイエンザ講習会

マイエンザとは??
生ごみ・排水管・トイレの消臭。
お風呂掃除、洗面所の掃除。台所の油汚れ。
幅広く活用できます。

材料は、ヨーグルト・ドライイースト・納豆・砂糖を使って作ります。
作り方は簡単。ぜひ参加してみてください!!
☆小さいお子様が一緒でも大丈夫ですよ☆



日時: 5月27日(土)  10:00~12:00
場所:香陵公民館

参加料は無料です。香陵校区の環境衛生部会の方が材料等すべて準備してくださいます。
 ※申込み締切5月20日(土)香陵公民館まで。
    電話でも大丈夫です。


2017年5月8日月曜日

あたらしいサークルの紹介

今年度よりスタートしました、
新しいサークルの紹介です。

『プラーナ(健康体操)』

毎週月曜日16:00~17:30(5週目お休み)』
女性専科のサークルです。

~プラーナとは?~
モダンバレエを基にストレッチなどを組み合わせて開発された体操で、心身ともに健康で美しい姿態を造るのを目的とし、楽しく活動されています。






・運動不足が気になる方。
・美しい姿勢を保ちたい方。
・週に一度気分転換やリフレッシュに。
・小さいお子様連れでも大丈夫です。


公民館の講堂で活動されています。見学はいつでもできますので公民館へお越しください。

2017年5月6日土曜日

5月の公民館行事と講座のご案内

5月 9日(火)  帽子つくり教室(1回目) 
                                 10:00~
5月10日(水)  ノルディックウオーキング(2回目) 
             10:00~
           子育てサロン     
                                   10:30~
5月13日(土)  カラーサンド教室 
                                   10:00~
5月14日(日)  なかよし文庫 
                                   10:00~16:00
5月16日(火)  帽子つくり教室(2回目) 
                                   10:00~
5月20日(土)  香陵っこおはなしかい 
                                   10:30~11:30
5月21日(日)  校区ソフトボール交歓大会
               9:00~
                            なかよし文庫 
                                   10:00~16:00
           よみきかせ  
                                   10:30~11:30
5月23日(火)  帽子つくり教室(3回目) 
                                  10:00~
5月24日(水)  ノルディックウォーキング(3回目) 
                                  10:00~    
           子育てサロン 
                                  10:30~
5月27日(土)  マイエンザ講習会 
                                  10:00~
5月28日(日)  なかよし文庫 
                                  10:00~16:00
5月29日(月)  臨時休館日
5月30日(火)  帽子つくり教室(4回目) 
                                 10:00~

2017年4月5日水曜日

健康づくり教室

☆ノルディックウォーキング☆
全部で3回の教室です。動きやすい格好で参加されてください。
①4月26日(水)10:00~12:00
ポールの持ち方、基本的なことの説明。
②5月10日(水)10:00~12:00
ポールを持って軽く歩く練習。
③5月24日(水)10:00~12:00
ポールを持って外を歩く。
           
 
ノルディックウォーキングとは、ポールを使って歩くことで全身の筋肉を刺激し普通のウォーキングの1.5倍増のエネルギー消費量があります。
膝や腰への負担も少なく、肩や首の凝りの解消にも有効で、最近話題のウォーキングです。
気候も良くなり暖かくなってきたこの時期にノルディックウォーキングを始めませんか?

参加人数: 30名まで(申し込み順に受付)
会場:    香陵公民館・講堂
講師:    香椎原病院・運動指導士
        津留 史絵

持ってくる物 お茶・タオル・外に出るときは帽子。
 
*ポールはこちらで用意します。お気軽に参加されてください。

4月の公民館行事と講座のご案内

4月 8日(土)  春のみそ作り教室
                10:00~11:30
4月 9日(日)      なかよし文庫
                10:00~16:00
4月12日(水)   子育てサロン
                10:30~12:00
4月15日(土)   香陵っこおはなし会
                10:30~12:00
4月16日(日)   なかよし文庫
                10:00~16:00
4月23日(日)   なかよし文庫
                10:00~16:00
               なかよし文庫よみきかせ
           10:30~11:30
4月26日(水)  子育てサロン
                10:30~12:00
          ノルディックウォーキング
                 10:00~12:00
4月28日(金)    臨時休館日
4月29日(土・祝) なかよし文庫
                 10:00~16:00
4月30日(日)    なかよし文庫  
            10:00~16:00 
 

2017年2月20日月曜日

母子巡回健康相談のお知らせ

日にち:3月2日 木曜日

受 付:13:30~14:00

場 所:身体測定・育児相談・妊産婦の健康相談

持ってくる物:母子手帳(予約不要)

2017年2月9日木曜日

親子でつくるパン教室

親子でパン生地をこねて、いろいろなパンを作ってみましょう!!

♢ロールパン・コーンパン・好きな形のパン

♢しらすとたまごのピザ

♢にんじんと玉ねぎのスープ

西部ガス地域活動チームの皆様の指導を受けながら親子でパンを作りに挑戦してみませんか?

日  時:2月25日(土) 10:00~13:00

場  所:香陵公民館学習室

材料費:300円(1人分)

参加人数は、親子で15組まで。予約順の受付となっております。
香陵公民館に申し込まれてください。

※エプロン、三角巾が必要です。

2017年2月6日月曜日

香陵ひな祭り

2月20日(月)~3月4日(土)まで、香陵公民館のロビーでひな祭りを開催します。


七段飾りのお雛様や、現在行っている『さげもん作り教室』の作品展示等、ひな飾りの展示をいたします。皆様のご来館を心よりお待ちいたしております。

また、2月25日(土)は、地域カフェも共同開催いたします。暖かいコーヒーやひなあられ、甘酒など準備しておりますので、ぜひ香陵公民館へお立ち寄りください。

2月の公民館行事と講座のご案内

2月 8日(水)   さげもん作り教室
            10:00~12:00
           子育てサロン
            10:30~12:00
2月11日(祝・土) なかよし文庫
            10:00~16:00
2月12日(日)   なかよし文庫
            10:00~16:00
2月18日(土)   グループ・サークル代表者会
            10:00~12:00
2月19日(日)   なかよし文庫
            10:00~16:00
2月20日(月)   ひな祭り
            2月20日~3月4日展示
2月22日(水)   子育てサロン
            10:30~12:00
2月25日(土)   パン作り教室
            10:00~13:00
2月26日(日)   なかよし文庫
            10:00~16:00
2月28日(月)  臨時休館日

2017年1月16日月曜日

香陵みんなでつくる音楽祭

校区内の音楽家の方々にご指導いただき、子どもから大人まで身近に音楽を楽しむことができる音楽祭です。

香陵小4年生による合奏や合唱・ハンドベル・JAZZ・ピアノ演奏等盛りだくさんの内容です。

皆様どうぞご来場ください!!

時間:14:00~16:00

会場:なみきスクエア1F大練習場(290名)

2017年1月5日木曜日

1月の公民館行事と講座の案内

1月 8日(日)   なかよし文庫
            10:00~16:00                     
1月 9日(月・祝)  なかよし文庫
            10:00~16:00
1月11日(水 )   さげもん作り教室
            10:00~12:00
           子育てサロン    
            10:30~12:00
1月14日(土)   ハンドベル教室   
            10:00~12:00
1月15日(日)   なかよし文庫    
            10:00~16:00
1月21日(土)   香陵っこおはなし会
            10:30~12:00
1月22日(日)   なかよし文庫・よみきかせ
             10:00~16:00                        
1月25日(水)   子育てサロン
             10:30~12:00                                         
1月28日(土)   ハンドベル教室   
            10:00~12:00
1月29日(日)   鍋まつり       
            11:00~14:00
           なかよし文庫     
            10:00~16:00
1月30日(月)   臨時休館 

 

ハンドベルの演奏者募集!!

 「香陵みんなでつくる音楽祭 」に向けて、ハンドベルの練習を行います。
2月4日(土)の本番と、2回の練習に参加できる方を募集します。

人   数:小学生・大人それぞれ10名程度
                 (先着予約順に受付)
練習日時:1月14(土)・1月28(土) 
                  10:00~12:00

今までハンドベルを経験されている方はもちろん、初めての方でも大歓迎です。